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穴位按摩减肥法 做自己的减肥专家

时间:2018/12/13 13:46:06

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导读:减肥,是很多爱美的女性朋友一直追求的目标。现代人生活饮食习惯的不合理,很容易造成肥胖。今天,就给大家介绍穴位按摩减肥法。减肥不求人,让您做自己的减肥专家!
一、按掐足三里穴
二、按摩神阙穴

按掐足三里穴

取穴方法:正坐,屈膝90度,手心对髌骨,手指朝向下,无名指指端处即足三里穴。

按摩方法:用拇指指端按掐足三里穴,一掐一松,以有酸胀、发热感为度,连做36次,两侧交替进行。

功效作用:有调动脾胃功能、祛除痰湿的作用,降低血液中异常增高的血脂。

按摩神阙穴

取穴方法:肚脐的正中央即为神阙穴。

按摩方法:将双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只手在其上进行按摩,两只手可交换进行。

功效作用:有调理肠胃、理气通络的功效,治疗肥胖症效果极佳。

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