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肾虚吃什么好 怎么调养

时间:2018/9/22 17:10:26

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导读:现代社会,越来越大的社会竞争使很多男性都患上了肾虚。那男性肾虚有什么症状?男性肾虚吃什么好呢?肾脏属于五脏之一,肾主藏精,纳气,主骨生筋,古人称肾为“先天之本”。可见肾对于男人的重要性,那么男人肾虚吃什么食物好呢?男人补肾吃什么呢?肾虚吃什么好1、枸杞子滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受人们的喜爱。枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用。对于性功能减弱的人来说,多食枸杞或其制品,又是非常必要的。对于肾虚的人,枸杞子
一、肾虚吃什么好
二、肾虚的调养方法

现代社会,越来越大的社会竞争使很多男性都患上了肾虚。那男性肾虚有什么症状?男性肾虚吃什么好呢?

肾脏属于五脏之一,肾主藏精,纳气,主骨生筋,古人称肾为“先天之本”。可见肾对于男人的重要性,那么男人肾虚吃什么食物好呢?男人补肾吃什么呢?

肾虚吃什么好

1、枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受人们的喜爱。枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用。对于性功能减弱的人来说,多食枸杞或其制品,又是非常必要的。对于肾虚的人,枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药,更是一种不可多得的保健营养品。

2、鹿茸

是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

3、山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

4、羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白。

5、猪肾

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪肾适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜肾虚热、性欲较差的女性食用;适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。

6、韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

7、女贞子

用于肝肾阴虚的目暗不明,视力减退,须发早白,腰酸耳鸣及阴虚发热等。女贞子能补肝肾阴,但药力平和,须缓慢取效。

8、首乌

对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

肾虚的调养方法

1、自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各一次,每次约200下。

2、搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

3、缩肛运动:全身放松,自然呼吸,呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,每天反复进行30次左右。

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