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湿疹引起皮肤发红瘙痒 少吃这些食物

时间:2018/10/9 16:42:11

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导读:手肘经常出现又红又痒,甚至会脱皮的症状,小心是湿疹作怪。由于湿疹治疗困难,甚至被皮肤科冠以「垃圾病」的别称。预防湿疹反覆发作,除了日常要呵护肌肤,勿过度清洁、去角质,并且少接触过敏原之外,饮食也是一大关键,要注意少摄取高水杨酸食物,例如秋葵、酪梨等食物。此外,还有哪一些要注意,来听皮肤科医师破解。湿疹包括:异位性皮肤炎、富贵手、脂漏性皮肤炎等湿疹是一个很广泛的疾病,皮肤科医师卢静怡表示,在临床只要是无法被明确诊断的皮肤发炎症状,多被归为「湿疹」,包括:常在儿童时期就发生的异位性皮肤炎、家庭主妇常发生的富贵

手肘经常出现又红又痒,甚至会脱皮的症状,小心是湿疹作怪。由于湿疹治疗困难,甚至被皮肤科冠以「垃圾病」的别称。预防湿疹反覆发作,除了日常要呵护肌肤,勿过度清洁、去角质,并且少接触过敏原之外,饮食也是一大关键,要注意少摄取高水杨酸食物,例如秋葵、酪梨等食物。此外,还有哪一些要注意,来听皮肤科医师破解。

湿疹包括:异位性皮肤炎、富贵手、脂漏性皮肤炎等
湿疹是一个很广泛的疾病,皮肤科医师卢静怡表示,在临床只要是无法被明确诊断的皮肤发炎症状,多被归为「湿疹」,包括:常在儿童时期就发生的异位性皮肤炎、家庭主妇常发生的富贵手、接触到过敏物质导致的接触性皮肤炎、曝晒阳光的日光性皮肤炎、反覆在手脚发生的汗疱疹、在眉毛与鼻翼和头皮发生的脂漏性皮肤炎等,这些会让皮肤产生搔痒、发炎、红疹、红斑、脱屑、水泡、流汤症状的皮肤疾病,都可以算是湿疹。
湿疹好发于肘弯等容易流汗的部位,或是衣物摩擦的部位。由于湿疹是一种相当困难诊断的病症,加上治疗困难,医师们甚至常称其为「垃圾病」。

湿疹症状:皮肤发红、隆起、细小水泡
湿疹的皮肤切片在显微镜下,可以看到表皮层出现很多发炎细胞聚集,在表皮和真皮之间有一些空泡变化,这时候在皮肤上会看到肌肤泛红、隆起以及细小水泡,甚至脓头,皮肤抓破或是裂开流组织液,看起来湿湿的状态,就是标淮的急性湿疹变化,也是被称作湿疹的主要原因。
但是,湿疹并不会只停在急性状态,随著反覆的发作,角质代谢会不正常,天然保湿因子跟皮脂质没办法顺利产生,肌肤因此变得乾绷粗糙,甚至出现白白的片状脱屑,或许将之称为皮肤炎比较适合,毕竟病灶不一定湿湿的,也通常不是因为湿气所造成。

引起湿疹:皮肤过于干燥、过敏原、身体压力刺激等
引起湿疹的原因很多,除了个人体质,还有皮肤过于乾燥缺乏保护,以及过敏原和身体压力的刺激,所以容易反反覆覆。如果只是因为接触过敏原的接触性皮肤炎,只需要避开造成过敏的因子,例如:镍、特定香料、清洁剂、日光等。但是,如果是基因遗传,就可能会随著天气变化、心情不好、睡眠作息不正常,或是接触吸入刺激因子(例如:酒精、香料、尘螨等)而再次诱发。

远离湿疹 少吃高水杨酸食物秋葵、山苏、蘑菇、酪梨等
有湿疹表示一般都属于过敏性体质患者,应该儘量避免或少吃高水杨酸类的蔬果,以及其他具有刺激性的食物,避免重过敏反应,包括:秋葵、山苏、蘑菇、酪梨、莓果类水果,以及花生、咖哩、浓茶、辣椒、咖啡、酒等。根据《澳洲湿疹协会》(Eczema Association of Australasia Inc)发布「避免湿疹大发作的食物」中则包括:乳製品和小麦製品、柑橘类水果、鸡蛋、坚果等。

【避免湿疹反覆发作10大守则】
一旦湿疹发作时,必需注意照顾,皮肤科医师卢静怡表示,原则上皆是尽量增强肌肤滋润修复、降低皮膜受损、避免刺激、远离过敏原以及病原体,以下是10大守则避免湿疹反覆发作:
1.避开可能的过敏原,不论是吃的、擦的、戴的、闻的。除了自我审视可能的过敏原,也可以做血液或贴布测试。
2.避免过度沐浴,少用肥皂或清洁剂,水温宜适中(摄氏35度左右) ,避免皮脂流失而使皮肤更加乾燥。沐浴后及乾冷时可涂抹无刺激(药性、香精)的润肤乳液或乳霜。

3.尽量不用香水、芳香剂、蚊香、樟脑、杀虫剂等,减少气味刺激。避免过量使用洗衣剂,以免残留,反而刺激皮肤。
4.穿著棉质、丝质衣物,避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龙材质。也不要穿过紧造成摩擦,加重病情。
5.被子的选择可选用蚕丝或特殊防螨材质。家中布类床单应一周换一次;窗帘不要选择布类,也需要定期清洁;家中每天应打扫,并且尽量减少书籍物品堆放,以减少可能灰尘堆积、尘螨增生。
6.避免太阳直晒,高温时宜保持通风凉爽,汗水及阳光皆会刺激皮肤。
7.尽量避免接触动物(宠物)皮屑、毛髮、排泄物,也可验过敏原看是否对此过敏。
8.使用除湿机将家中湿度控制在50~65%间,同时避免温差过大。使用空气清淨器过滤空气中的悬浮污物、霉菌孢子,并定期更换滤网。
9.减少情绪波动与精神压力;应正常睡眠,尽量在晚上11点前就寝。
10.禁淤并远离二手烟。

湿疹治疗对症用药
湿疹的治疗包括:口服抗组织胺帮助舒缓痒感,避免不当搔抓;使用局部类固醇,或是免疫抑制剂来控制发炎,配合保湿润肤乳液来滋润修复肌肤等。当然保持良好的饮食与生活作息、环境清洁也是控制湿疹的一环。
体质性的湿疹,包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、压力性皮肤炎、汗疱疹,虽然难以完全断根,但是有许多的药物以及其他方式帮助控制。所以心情放轻松,愉悦的面对,也是控制这些湿疹的重要法门。

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