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补脾的食物有哪些

时间:2019/4/15 16:51:20

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导读:脾是人体五脏当中的一个重要器官,具有输送血液的作用。脾虚则容易出现营养障碍, 还可能出现失血等情况。那么,补脾的食物有哪些呢?下面,就一起来看看吧!

1、五谷杂粮类

五谷杂粮是最好的健脾补脾的食物,常吃五谷杂粮对身体是非常有好处的。

粳米:又名大米,味甘,性平。粳米具有健脾和胃,强健肌肉的功效,用于脾虚烦闷、泻泄、消瘦、下痢。

黄豆:味甘,性平。具有健脾宽中,润燥的功效,用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等症。

荞麦:味甘,性凉。具有消和、下气,健脾除湿的功效,用于胃肠积滞、腹胀满及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

芝麻油:味甘,性凉。具有润肠通便,解毒,生肌的功效,用于肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、溃疡等。

2、蔬菜类

番茄:又名西红柿,味甘酸,性微寒。具有健脾开胃,生津止渴的功效,用于食欲不振、热病、口渴等症。

大头菜:味苦辛甘,性平。具有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿的功效,用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。

猴头菇:味甘,性平。具有补脾益气,助消化的功效,用于脾胃虚弱,饮食減少,消化不良,或体倦乏力等症。

扁豆:味甘,性平,具有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的功效,用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泻泄水肿等病。

3、水果类

苹果:味甘酸,性平。具有健脾益胃,生津止渴的功效,用于中气不足、腹泻、便秘等症。

椰子:味甘,性温。椰子肉可以补虚,强壮身体,适用于治疗小儿疳积黄瘦; 还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

大枣:味甘,性温平。具有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力的功效,适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足, 贫血缺血,睡眠不安者。小儿不宣生食,熟食每一次不宜食用过多,食入过多就会助湿生热,胃胀中满, 损坏牙齿。

橙子:味酸,性凉。具体健脾和胃,止呕宽胸的功效,主要用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等症。

4、肉蛋类

猪肚:味甘,性温。具有补虚损,健脾胃的功效,用于虚劳瘦弱,胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。

猪脾:味甘,性平。具有健运脾胃,用于脾胃气虚引起的食欲不振、神疲乏力、腹胀、便溏等症状。

牛肚:味甘,性平。具有补脾胃,助消化,益气血的功效,主要用于脾胃虚弱所致的消化不良及气血不足的体质虚弱。

兔肉:味甘,性凉。具有补脾益气的功效,用于脾胃虚弱、饮食減少、体倦乏力,或消渴口干,千万要注意,脾胃虚寒的人不宜服用。

5、水产品类

草鱼:味甘,性温。具有补脾暖胃的功效,用于虚损、少气乏力、饮食减少之症。

鲫鱼:味甘,性平。具有益脾开胃,利水除湿,适用于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐等症。

平鱼:味甘,性平。具有补益气血,健脾益胃的功效,用于小儿久病体虚、气血不足、倦急乏力、食欲不振等症。

结语:以上就是小编为大家整理的一些补脾的食物,常吃的话,对于健脾补脾是有很大的好处的!

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